Die Healthperten verbinden Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit in Vorträgen und Gesundheitstagen, die Ihre Mitarbeiter wirklich erreichen. Fundiert, unterhaltsam und ohne erhobenen Zeigefinger.
Essen, das im Alltag funktioniert: verständlich erklärt, ohne Verbote und ohne Diätdogmen.
Mario D. Richardt
Mehr Energie durch Bewegung, die in einen vollen Arbeitstag passt, auch ohne Fitnessstudio.
Christin Richardt
Stress verstehen und Belastung steuern, bevor daraus Erschöpfung wird.
Alessandro Gasperi
Viele Unternehmen investieren in Gesundheit und erreichen trotzdem wenig. Der Obstkorb steht in der Küche, das Plakat zur Rückenschule hängt am Schwarzen Brett, und die Krankenstände bleiben, wo sie sind. Wirksame Prävention braucht Inhalte, die hängen bleiben, und Menschen, die sie glaubwürdig vermitteln.
Rückenschmerzen und Verspannungen gehören in vielen Teams zum Alltag, lange bevor sie in der Krankenstatistik auftauchen.
Zwischen Terminen wird gegessen, was schnell geht. Das kostet Energie, Konzentration und auf Dauer die Gesundheit.
Stress gilt vielerorts als normal. Erschöpfung, Gereiztheit und innere Kündigung sind die stille Folge.
Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit greifen ineinander, im Leben Ihrer Mitarbeiter genauso wie in unseren Vorträgen. Sie buchen deshalb kein Einzelthema von der Stange, sondern ein Team, das seit Jahren zusammenarbeitet und die Themen aufeinander abstimmt.
Gesundheitsjournalist, SPIEGEL-Bestseller-Autor, TV-Moderator (MDR)
Seit 2001 moderiert er „Mach dich ran" im MDR. Sein Ratgeber „Mach dich schlank" wurde zum SPIEGEL-Bestseller. Er hat selbst mehr als 20 Kilo abgenommen und erklärt Ernährung so, dass man sie am nächsten Tag umsetzen kann.
Sportwissenschaftlerin, Diplom-Sportlehrerin, Personal Trainerin
Sie zeigt, wie Bewegung in einen vollen Arbeitstag passt: am Schreibtisch, in der Produktion und zu Hause. Praxisnah, alltagstauglich und ohne Leistungsdruck.
Psychologe, Systemischer Therapeut, Stress-Kompetenz-Trainer
Er vermittelt, wie Menschen mit Druck und Belastung umgehen, bevor daraus Erschöpfung wird. Verständlich, konkret und mit Übungen, die im Berufsalltag funktionieren.
Aus einem Baukasten erprobter Module stellen wir für jede Belegschaft das passende Programm zusammen. Die folgenden Themen sind ein Auszug. In der Vorbesprechung schärfen wir Schwerpunkte und Beispiele auf Ihre Branche.
Die größten Zuckerfallen im Arbeitsalltag, warum das Nachmittagstief kein Schicksal ist und wie man es vermeidet.
Wie Ernährung Konzentration und Leistungsfähigkeit steuert. Gute Kohlenhydrate, echte Sattmacher und der Zusammenhang von Essen und Energie.
Insulinresistenz und Stoffwechsel verständlich erklärt. Wenige kluge Stellschrauben statt Diätdogmen, aus Marios eigener Erfahrung von 23 Kilo weniger.
Praktische Alternativen für zwischendurch. Was in die Schreibtischschublade gehört und was besser nicht.
Ernährung, die sich an unregelmäßige Arbeitszeiten anpasst, statt gegen sie zu arbeiten. Für Teams in Produktion, Pflege und Schicht.
Aktivierungs- und Mobilisationsübungen, die direkt am Platz funktionieren, auch in Stuhlreihen und in Jeans. Alle machen im eigenen Tempo mit.
Gezielte Lockerung für Hals, Nacken und Rücken, plus die richtige Einstellung von Bürostuhl und Schreibtisch am Bildschirmarbeitsplatz.
Wie Bewegung selbstverständlich in einen vollen Arbeitstag rutscht. Aktives Sitzen, Minipausen und Ausgleich bei einseitiger Belastung.
Haltungstraining, Faszien und Pilates-Elemente für mehr Stabilität. Praxisnah aufgebaut, ohne Leistungsdruck.
Outdoor-Einheiten mit Walking, Nordic Walking und Hiking als Ausgleich, kombinierbar mit Atemübungen in Bewegung.
Was im Kopf bei Belastung wirklich passiert und welche Werkzeuge helfen. Inklusive Atemtechniken, die sich noch am selben Tag ausprobieren lassen.
Widerstandskraft als erlernbare Fähigkeit. Wie man sie im Alltag aufbaut und was Optimismus mit Leistungsfähigkeit zu tun hat.
Umgang mit ständiger digitaler Erreichbarkeit, Balance zwischen Beruf und Privatleben und warum Erholung kein Luxus ist.
Wie Schlaf und Psyche zusammenhängen, was bei kreisenden Gedanken hilft und wie erholsame Nächte gelingen.
Konzentration und Achtsamkeit gezielt einsetzen. Für Teams unter Druck und für alle, die viel mit Menschen arbeiten.
Weitere Themen sind in allen drei Feldern möglich. Wir passen Titel, Tiefe und Beispiele an Ihre Zielgruppe an.
Der ganzheitliche Gesundheitstag entfaltet seine Wirkung, wenn Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit ineinandergreifen. Genauso gut kommen wir im Duo oder solo, je nach Anlass, Zielgruppe und Rahmen.
Der komplette Gesundheitstag als durchgehender Bogen. Mario D. Richardt moderiert und verbindet die drei Felder. Halbtag oder Ganztag, als ein zusammenhängendes Erlebnis für Ihre Belegschaft.
Zwei Felder, die sich verstärken. Ernährung und Bewegung im Wechsel aus Input und Aktivierung, oder Ernährung und mentale Gesundheit dort, wo der Druck besonders hoch ist.
Ein einzelner Vortrag oder Workshop als Highlight für Tagung, Mitarbeiterversammlung oder Firmenevent. Kompakt und auf ein Thema zugespitzt.
Ein Ansprechpartner, eine Abstimmung, eine Rechnung. Die gesamte Organisation läuft über Mario D. Richardt.
Jedes Format passen wir an Ihre Branche, Ihre Zielgruppe und Ihren Anlass an. Die drei Themen sind einzeln buchbar oder kombiniert.
45 bis 90 Minuten zu einem Thema Ihrer Wahl, unterhaltsam und fundiert. Für Mitarbeiterversammlungen, Führungskräftetagungen oder Kundenveranstaltungen.
Drei Module an einem Tag: Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit. Ihre Mitarbeiter erleben alle drei Themen kompakt, praxisnah und aus einer Hand.
Kleine Gruppen, konkrete Übungen, direkte Umsetzung. Ideal als Vertiefung nach einem Vortrag oder Gesundheitstag.
Gesundheitsförderung wirkt am besten mit Wiederholung. Wir begleiten Ihr betriebliches Gesundheitsmanagement über mehrere Termine im Jahr.
*Maßnahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung können unter bestimmten Voraussetzungen nach § 3 Nr. 34 EStG bis 600 Euro pro Mitarbeiter und Jahr steuerfrei bleiben. Ob das für Ihre geplante Maßnahme gilt, klären Sie am besten mit Ihrem Steuerberater.
Prävention wirkt über den Wohlfühlfaktor hinaus. Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit zahlen alle auf dieselbe Größe ein: die Leistungsfähigkeit Ihrer Belegschaft.
Bewegungsmangel, einseitige Ernährung und chronischer Stress gehören zu den häufigsten Auslösern für Krankschreibungen. Wer früh ansetzt, reduziert genau diese Ausfälle. Die Impulse richten sich an alle Mitarbeitenden, unabhängig von Alter, Figur oder Vorerfahrung.
Wer nach dem Mittag nicht ins Energieloch fällt, abends abschalten kann und Bewegung in den Tag einbaut, arbeitet schlicht besser. Das zeigt sich in Reaktionszeit, Fehlerquote und Aufgabenqualität.
Ein Arbeitgeber, der seinen Leuten einen Tag mit drei ausgewiesenen Experten anbietet, sendet ein deutliches Signal der Wertschätzung. Das wird wahrgenommen und wirkt nach.
Wer für Gesundheitsförderung steht, positioniert sich im Wettbewerb um Fachkräfte. Das gilt längst auch für den Mittelstand, nicht nur für Konzerne.
Ein Ansprechpartner, eine Vorabstimmung, eine Rechnung. Drei eingespielte Experten, die sich seit Jahren kennen und gemeinsam auf der Bühne stehen.
Maßnahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung können nach § 3 Nr. 34 EStG bis zu 600 Euro pro Mitarbeitendem und Jahr steuer- und sozialversicherungsfrei sein. Ob das im Einzelfall greift, klären Sie mit Ihrer Lohnbuchhaltung oder Ihrem Steuerberater.
Wir vermitteln Gesundheitswissen seit vielen Jahren im Fernsehen, in Büchern und in Podcasts. Diese Erfahrung merken Sie auf der Bühne.
Mario D. Richardt moderiert „Mach dich ran", eine der bekanntesten Sendungen des MDR-Vorabendprogramms.
Der Ratgeber „Mach dich schlank" stand kurz nach Erscheinen auf der SPIEGEL-Bestsellerliste.
Der Gesundheitspodcast „kernig & gesund" wurde 2022 mit dem DGA-Journalistenpreis ausgezeichnet.
Für die AOK Sachsen-Anhalt produziert und moderiert Mario D. Richardt den Podcast „Gesundheitswissen kompakt".
Für Unternehmen jeder Größe, Krankenkassen, Kommunen, Verbände und offene Gesundheitsveranstaltungen. Die Inhalte passen wir an Ihre Zielgruppe an, vom Produktionsteam bis zur Führungsebene.
In der Regel zwischen 45 und 90 Minuten. Den genauen Umfang stimmen wir auf Ihren Rahmen ab, vom kurzen Impuls bis zum ganzen Gesundheitstag.
Ja. Sie können jedes Thema einzeln buchen oder alle drei als Gesundheitstag mit drei Modulen. Die Kombination ist unser Kernangebot, weil Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit im Alltag zusammengehören.
Beides. Wir kommen zu Ihnen ins Unternehmen oder an Ihren Veranstaltungsort. Vorträge und Impulse sind auf Wunsch auch digital möglich.
Das Honorar hängt von Format, Dauer, Teilnehmerzahl und Anfahrt ab. Schreiben Sie uns kurz, was Sie planen, dann erhalten Sie ein konkretes Angebot. Viele Maßnahmen sind zudem steuerlich förderfähig, siehe § 3 Nr. 34 EStG.
Je früher Sie anfragen, desto besser lassen sich Wunschtermine einrichten. Termine vergeben wir nach Eingang der Anfragen, kurzfristige Anfragen lohnen sich aber immer.
Etwa drei bis vier Wochen vor dem Termin sprechen wir mit Ihnen, klären die Schwerpunkte und stimmen den Ablauf auf Ihre Zielgruppe ab. Diese Vorbesprechung ist selbstverständlich inklusive.
Alle drei Referenten kommen aus dem Raum Leipzig. Wir sind pünktlich vor Ort und planen die Anreise so, dass vor Beginn noch eine kurze Soundprobe möglich ist.
Je nach Variante ein bis drei Funkmikrofone sowie Beamer und Leinwand. Alles Weitere bringen wir mit oder stimmen es in der Vorbesprechung ab.
Ja. Das Konzept funktioniert in Stuhlreihen, Theaterbestuhlung oder parlamentarischer Anordnung. Die Bewegungsblöcke sind so aufgebaut, dass auch in dichter Bestuhlung alle mitmachen können.
Von der kleinen Runde bis zur großen Belegschaft. Vorträge und Keynotes funktionieren auch vor großem Publikum, Workshops entfalten ihre Wirkung in kleineren Gruppen. Den passenden Zuschnitt klären wir vorab.
Schreiben Sie uns, worum es geht. Anlass, Ort und ungefährer Termin genügen, den Rest klären wir im Gespräch. Sie erhalten ein konkretes Angebot mit Themenvorschlag.
Lieber direkt per Mail? Schreiben Sie an kontakt@healthperten.de